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新加坡一项新研讨显现，儿童若能每天规则睡觉不少于9小时，其肥壮危险比睡觉不足的同龄人更低，这种关联在男孩中更为显着。
新加坡科技研讨局等组织研讨人员日前在世界学术期刊《肥壮》上宣布论文说，他们剖析了638名儿童的状况，这些儿童均匀岁数10.2岁，其间男孩占51%。
成果显现，每天规则睡觉不少于9小时的男孩，肥壮危险比睡觉不足的同龄对照者低51%。那些有规则地到达引荐睡觉时长的男孩，身体各部位脂肪含量均显着较低，他们血液中与缓慢炎症及心脏病危险相关的炎症标志物水平也较低。
这项研讨在女孩中也观察到相似状况，但关联性相对较弱，这表明睡觉对脂肪贮存的影响可能会因生理或行为差异而不同。
研讨人员表明，许多学龄儿童素日睡觉不足，往往寄望于经过“周末补觉”补偿，但这样的做法不能大大下降肥壮危险。只要在工作日与周末都坚持足够睡觉，才会对儿童有显着的健康好处。
新加坡一项新研讨显现，儿童若能每天规则睡觉不少于9小时，其肥壮危险比睡觉不足的同龄人更低，这种关联在男孩中更为显着。
新加坡科技研讨局等组织研讨人员日前在世界学术期刊《肥壮》上宣布论文说，他们剖析了638名儿童的状况，这些儿童均匀岁数10.2岁，其间男孩占51%。
成果显现，每天规则睡觉不少于9小时的男孩，肥壮危险比睡觉不足的同龄对照者低51%。那些有规则地到达引荐睡觉时长的男孩，身体各部位脂肪含量均显着较低，他们血液中与缓慢炎症及心脏病危险相关的炎症标志物水平也较低。
这项研讨在女孩中也观察到相似状况，但关联性相对较弱，这表明睡觉对脂肪贮存的影响可能会因生理或行为差异而不同。
研讨人员表明，许多学龄儿童素日睡觉不足，往往寄望于经过“周末补觉”补偿，但这样的做法不能大大下降肥壮危险。只要在工作日与周末都坚持足够睡觉，才会对儿童有显着的健康好处。
